YouTubeにあるストレッチ等はどうなの?

YouTubeにコリや痛みを改善する動画がたくさん上がってますけど・・・。

最近,YouTubeを見ると,全国の様々な整骨院さんや整体院さんの先生が盛んに動画をアップしていて

「肩こりの原因は〇〇にあった!〇〇を緩めるストレッチはこれだ!」

とか,

「腰痛には1日30秒このストレッチで効く!」

というような,肩こりや腰痛でお悩みの人が思わず見たくなるような魅力的なタイトルの動画が目白押しです。(笑)

でももし,当店の患者様にこうしてYouTubeにアップしてるストレッチをしていいか?と尋ねられたら,僕は

基本的にはオススメはしません。

と回答しています。

なぜ,オススメしないかというと主に2つの理由があります。

YouTubeのセルフ治療系の動画をオススメしない2つの理由

1.良くなるどころか余計に悪化する場合もあります。

肩こりや腰痛などの身体の不調は原因や症状が様々です。

ちょっとした肩こりや腰痛なら問題ないと思うのですが,痛みやしびれが出ているような肩こりや腰痛は下手なことをすると余計に悪化する恐れがあります。

こうした痛みやしびれが出ているような場合の多くは神経組織に何らかのダメージが有ることも考えられるため,我々のような専門の人間でもやり方を間違うと,良くなるどころか悪化させてしまうため,慎重に対応する必要があります。

それを一般の人が自分が軽症か重症かの症状の度合いも知らないままYouTubeなどの動画を見様見真似で行うのは非常に危険な行為だと言えます。

実際にそういったセルフ治療系の動画のコメント欄を見ると

余計に悪化した」

という意見をちょくちょく見かけます。

また,動画の概要欄にも

「動画を真似る場合は自己責任でお願いします。」

て,書いてある時があります。

要するに真似してもいいけど余計に悪化しても,それは自分でなんとかしてねっていうことですね。(;´∀`)

2.結局,自分の治療院の宣伝のための動画です。

動画で教えてるものは即効性はあるのですが・・・。

こうしたセルフ治療系の動画は「一時的な緩和を目的としたもの」であるため,即効性があり,

1回行うだけで

「痛みがあっという間に消えた!」

ということも珍しくないのです。

こうした経験をすると

え~!?

ここの整体院さんって凄~い!

と,多くの方がそう感じて,そして・・・

こんなに凄いことを教えてるなら,

きっと自分の腰痛も治してくれるに違いない・・・。

こう思う方が出てくるでしょう。

これは人づてに聞いた話ですが,〇〇整体院さんがアップしている腰痛に効く動画を真似した方がいて,その動画通りのストレッチを行ったら腰痛が楽になったので,驚いてすぐにその整体院さんに電話して予約をとったそうです。

ん? なんか変じゃありません???

動画を真似て腰痛が楽になったのなら,その整体院さんに行く必要ないんじゃないですか?

言われてみれば確かに・・・。

多くの整骨院さんや整体院さんの先生方がアップしているセルフ治療系の動画というのは,この

「集客効果を狙ったもの」

なのです。

まあ,普通に考えてどこの整骨院さんや整体院さんも根本的な改善の方法を動画でアップすることはしませんよね。(;´∀`)

一時的な緩和を続けると気づくと悪化してる恐れも・・・。

こうしたセルフ治療系の動画を自院の宣伝のためにアップしていることについては,何の問題もありませんし,むしろ,こまめに動画をアップし続ける先生方の努力に感服いたします。

問題があるのは,こうした動画を見た方が,動画のセルフ治療を頻繁に行ったり,毎日のように続けることにあるんです。

例えば・・・

当店に来店される方で多い症例ですが・・・
最近肩コリが気になるようになった。
YouTubeやテレビや雑誌のストレッチをしてみた。
見違えるように楽になった。
でも,数日経つと・・・
また肩コリが気になるようになった。
そのため,毎日ストレッチをやることにした。
毎日ストレッチすることで好調を維持できるようになった。
ところが,ある日・・・
毎日ストレッチをしてるのに首や肩に強い痛みを感じるようになった。
マッサージに行ったけど解消しない・・・。
病院で診てもらったら頚椎症と言われた・・・。

こういった事がちょくちょくあるんです。

この例の場合は,ストレッチなどで一時的な緩和を続けてるうちに,知らず知らずのうちに首の状態が悪化していてその事に気づいた時には,「頚椎症」になっていた・・・という例ですが,この例の場合は,悪化しつつあるサインが出ていて,それは毎日ストレッチをやり出した時です。

毎日,動画のストレッチをしない好調を維持できない・・・。

客観的に見ると,もうこれは普通とは言えない状態ですよね・・・。(;´∀`)

ただ,このような状態で当店にご来店されてもほとんどは無事改善されていくことが多いのでさほど心配することはありませんが,その代わりここまで悪化してる為にどうしても時間と回数がかかることになります。

これは当店に限らず,どこの整体院に行ったとしても同じ事を言われるでしょう。

さいごに・・・

YouTubeのセルフ治療系の動画をオススメしない2つの理由です。

コリなどの軽い症状の場合は構いませんが,痛みやしびれが強い方は控えた方が良いでしょう。

痛みやしびれが強い方は,下手にこういったセルフ治療系の動画を真似すると悪化する恐れもあるので,そういう場合は当店のような専門店へ相談した方が結果的に早く改善することが多いです。

結局,自院の宣伝のための動画,及びセルフ治療ですのでこれを続けても根本的には改善しません。

自院の宣伝のために長くは持たないけれど即効性のあるインパクトのあるセルフ治療系の動画をアップしてることが多いです。

根本的に改善するセルフ治療系の動画は,どこの整骨院さんや整体院さんも絶対アップすることはありません。

そんな事したら誰も来なくなりますからね。(笑)

またこうしたセルフ治療系の動画のほとんどは一時的な緩和でしかないので,毎日続けても根本的に改善することはまず,ありません。

効果を感じて毎日続けているうちに余計に悪化することもありますので,根本的な改善を目指すなら,当店のような専門店へ相談しましょう。

悪化してからは時間もお金もかかることになるので早めの御相談をオススメします。