前回，慢性的な痛みの多くは，
“身体全体の状態の低下”によって起きている
というお話をしました。
つまり，身体の自己治癒力（自然に治ろうとする力）
が落ちている状態です。
では，なぜ自己治癒力は低下してしまうのでしょうか？
その大きな原因のひとつが，
「全身の筋肉の緊張」です。
実際，慢性的な痛みで
悩んでいる方の身体をみると，
痛みのある場所だけでなく，
全身の筋肉が
緊張しているケースがほとんどです。
例えば肩が痛い方も，
肩だけが硬くなっているわけではありません。
首，背中，腰，脚など，
全身が緊張していることが非常に多いんです。
膝が痛い方も同様です。
膝だけの問題というより，
身体全体が緊張し，
回復しづらい状態になっています。
この「全身の筋肉の緊張」が続くことで，
身体は常に力んだ状態になり，
血流や回復力が低下し，
本来なら休めば自然と回復していくものが，
回復しにくくなってしまいます。
では，全身をマッサージしたり，
ストレッチで緩めれば良くなるのでしょうか？
実際，
それによって楽になる方はたくさんいますし，
効果も十分期待できます。
しかし，マッサージやストレッチには
ある問題があるんです。
