「首が痛いと思っていたら頭痛まで出てきた」
そんな経験はありませんか？
実は，首の痛みと頭痛は非常に深い関係があります。
特に病院で検査をしても
異常が見つからない頭痛の場合，
首の状態が関係しているケースも少なくありません。
もくじ
首が原因で起こる頭痛とは？
頭痛にはさまざまな種類がありますが，
その中に
「緊張型頭痛」
と呼ばれるものがあります。
これは首や肩の筋肉が緊張し，
頭部への血流や神経の働きに
影響を与えることで起こると考えられています。
長時間のデスクワークや
スマートフォンの使用によって
首が前に出た姿勢が続くと，
首周辺の筋肉に大きな負担がかかります。
その結果，
- 首の痛み
- 肩こり
- 後頭部の重だるさ
- 締め付けられるような頭痛
などの症状が現れることがあります。
なぜ首の不調で頭痛が起こるのか？
首には脳へ向かう血管や神経が集中しています。
また，首の上部には
後頭部の感覚に関わる神経も存在しています。
そのため，
首周辺の筋肉や関節の状態が悪くなると，
神経への刺激や血流の変化が起こり，
頭痛につながることがあります。
特に，
- 首を後ろに反らすと痛い
- 上を向くと頭痛が強くなる
- 朝起きた時から首が重い
といった方は，
首の機能低下が関係している可能性があります。
自律神経との関係
首の上部は自律神経とも深く関わっています。
日常生活での悪姿勢や悪習慣が続くと，
首周辺の組織に負担がかかり，
自律神経の働きにも
影響を与えることがあります。
すると筋肉が緊張しやすくなり，
首や肩が硬くなってしまうのです。
すると首や肩が硬くなり，
その結果として頭痛が現れることもあります。
つまり，
自律神経の乱れ
↓
首や肩の緊張
↓
頭痛
という流れが生じることもあるのです。
頭痛だけを追いかけないことも大切
頭痛があると，
どうしても頭痛を改善することだけを
求めてしまいます。
もちろん重大な病気が隠れている場合もあるため，
急な激しい頭痛や
今まで経験したことのない頭痛は
医療機関の受診が必要です。
しかし，
検査で異常が見つからない場合には，
首の状態を確認することも大切です。
首の動きや筋肉の緊張，
自律神経の状態などを整えることで，
頭痛が軽減していくケースも少なくありません。
まとめ
首の痛みと頭痛は
別々の症状のように見えて，
実は密接につながっています。
特に，
- 慢性的な首こりがある
- デスクワークが多い
- スマホを見る時間が長い
- ストレスを感じやすい
- 検査では異常がない頭痛に悩んでいる
という方は，
首の状態を見直してみることをおすすめします。
頭痛に悩まされている方は，
一度，首の状態にも目を向けてみてください。
