「骨盤矯正で姿勢が改善！」は本当か？

姿勢が悪くなる原因は？

またまた整体院やエステサロンでよく見かける，怪しいキャッチコピーについて検証したいと思います。（笑）

「骨盤を整えれば姿勢がよくなる」

「骨盤矯正で猫背改善」

といったフレーズをよく目にします。

確かに，骨盤を起こすと，良い姿勢に近い形になります。

でも

「骨盤だけを起こせば姿勢が整う」

とは言えないんです。

なぜなら，姿勢不良の大きな原因は「前方頭位」にあるからです。

前方頭位とは，頭が体より前に突き出た状態のことを指します。

スマホやパソコン作業が多い現代人に特に多く見られる姿勢で，いわゆる

「ストレート・ネック」

「スマホ首」

と呼ばれるものも，この前方頭位の一種です。

人間の頭は約5〜6kgとボーリングの球と同じくらいの重さがあります。

その重たい頭が体の中心から前にズレると，首や肩，背中，腰にまで負担がかかり，結果として全身の姿勢が崩れていきます。

つまり，姿勢の悪さや猫背や反り腰の大きな原因は

「骨盤」よりも「首」なんです。

首の位置を整えることは姿勢改善に最も効果的なアプローチですが，ここには大きな注意点があります。

頸椎は非常にデリケートで，施術には高度な知識と技術が求められます。

間違った方法で強くひねったり圧をかけたりすると，神経や血管を傷つけてしまう危険性もあります。

だからこそ，「首を正しく安全に調整できる整体師」は非常に限られているのです。

もしも，良い整体院に出会えれば，首の調整によって早期に姿勢改善が期待できるだけでなく，その人に合わせた生活習慣のアドバイスも受けられるでしょう。

「骨盤矯正＝姿勢改善」というイメージは根強いですが，実際には骨盤矯正だけでは，姿勢を改善するほどの影響力はありません。

もし，骨盤矯正だけで姿勢が改善するなら，悪姿勢の元凶である「ストレート・ネック」や「スマホ首」が改善することになります。

「骨盤矯正でストレート・ネックやスマホ首を改善できる！」

というキャッチコピーは，どこにも見たことがありませんし，仮に，もしそれが可能であるなら，根拠が乏しく，その仕組みやメカニズムが不明です。

「骨盤矯正で姿勢改善」というキャッチコピーを見かけたら，これも単なるビジネストークやイメージ商法だと疑ってもいいと思います。

骨盤矯正は，あくまでサポートに過ぎず

首の前方頭位を整えることが本当のカギとなります。

整体院を探す際には，骨盤だけに偏らず「首」へのアプローチを安全に行えるかどうかを見極めることが重要です。

そして，信頼できる施術者に出会えたら，ぜひ正しい姿勢改善への一歩を踏み出してみてください。