もくじ
セルフケアは一時的に楽になるだけ！？
巷にはストレッチやツボ押しの情報が溢れています。
確かにやれば一時的に楽になりますが，
それは痛みを一時的に
麻痺させているだけではないでしょうか？
本当に治しているのは「自分の治癒力」
腰が痛いとき，本来一番大切なのは
「安静」です。
- 余計な刺激を与えない
- 負担をかけずに休ませる
軽い腰痛なら，
これだけで身体は自然と修復に向かいます。
マッサージやストレッチは，
その修復を待つ間の「気休め」に過ぎません。
「何かをしなきゃ」が逆効果に！
「治したいから」
と無理に動かしたり，
慣れないストレッチをしたりすると，
逆に回復を遅らせることもあります。
「改善＝セルフケア」
ではなく
「改善＝安静」
このシンプルな事実を忘れないことが，
改善への一番の近道です。
安静にしても治らない時は？
その時こそ，
我々のような整体が，お役に立てると思います。
「安静にしていても治らない」
これには，きちんと原因があります。
その安静にしても治らない原因を
改善するのが，
本来の整体の仕事です。
そして痛みを治すのは，
「あなたの身体＝治癒力」
に，任せれば良いのです。
まとめ
- 軽い腰痛の時は，安静にしてれば自然に治る
- どうしても，つらい時はセルフケア
- 「セルフケアは一時的なもの」を忘れずに
- 安静にしても治らない時は専門店へ
- 腰痛を治すのは自己治癒力
