もくじ
毎日ストレッチをしても腰痛が改善しない理由
「毎日ストレッチをしているのに
腰痛が良くならない・・・」
そんな悩みを抱えている人は少なくありません。
YouTubeやSNSには，
腰痛対策として
無数のセルフケア動画が紹介されています。
しかし，その多くは
「その場だけ楽になる一時的なケア」
に，とどまってしまうことが多いのが現実です。
なぜかというと，多くのセルフケアは
「腰の痛みだけをどうにかしよう」
としているからです。
腰が痛い人は、腰だけが悪いわけではない
腰痛に悩んでいる方は，実は
身体全体の状態が良くないことが多い
のです。
例えば
- 肩こりがある
- 首が痛い
- 頭痛がある
- 疲れやすい
- 姿勢が悪い
心当たりはありませんか？
腰痛を抱えている人の多くは，
腰以外のところにも何かしらの不調を感じています。
今，一番気になっているのが
「腰痛」というだけで，
実際には身体のあちこちに問題が潜んでいるのです。
本当に必要なのは「全身へのアプローチ」
腰痛を根本から改善するためには，
「腰だけを見るのではなく，
身体全体の状態を知ること」
が何より大切です。
その指標となるのが，いつも言ってますが，
全身の筋肉の緊張度
なのです。
身体全体のバランスを整えて
全身の緊張が緩んでいくことで，
初めて腰痛の根本改善につながります。
まとめ
当店の記事で，過去に何度も
「YouTubeのストレッチ動画をオススメしない」
としてきました。
その場しのぎのケアに
毎日時間を費やすくらいなら，
信頼できる施術院で
根本から改善した方が良いからです。
そうすれば、ストレッチに頼らなくても
良い生活を手に入れることができます。
一時的な対処療法ではなく，
身体全体を整えることで，
腰痛のない快適な生活を手に入れましょう。
