整骨院や整体院の看板やホームページで
よく目にする「姿勢矯正」という言葉。
皆さんは，
この言葉に疑問を感じたことはないでしょうか？
当店は，
姿勢は他人に矯正してもらうものではなく，
自分で改善していくものだと考えています。
もくじ
姿勢が悪くなる本当の原因
そもそも，姿勢が悪くなったのはなぜでしょうか？
それは，普段の日常生活における
身体の使い方がクセになってしまったからです。
毎日，何時間も
パソコンの前で背中を丸めて座っている
スマートフォンを見るときに
首を前に突き出している
そうした積み重ねが，
今の姿勢を作り上げているのです。
一時的な効果と根本的な改善の違い
「姿勢矯正」や「猫背改善」と称して，
施術者が腕や肩を伸ばしたり
引っ張ったりすれば，
確かに誰だって一時的には
姿勢が良くなったように感じます。
施術直後は背筋が伸びて，
身体が軽くなったような気がするでしょう。
しかし，考えてみてください。
毎日何時間も背中を丸めて
デスクワークをしている人が，
たかだか数十分の手技で
姿勢が根本的に変わるはずがありません。
それは対症療法であって，
根本解決ではないのです。
本当に大切なのは「普段の心がけ」
姿勢を良くするために本当に大切なのは，
矯正ではなく普段の心がけです。
日常生活の中で，
座り方や立ち方，歩き方に気をつける。
デスクワークの合間に身体を動かす。
そうした地道な積み重ねこそが，
姿勢を根本から改善する唯一の道なのです。
それでも姿勢改善が難しい理由
しかし，ここで多くの人が直面する問題があります。
良い姿勢をしようと思っても
長続きしなかったり，
良い姿勢そのものが辛かったりするのです。
「背筋を伸ばそう」と意識しても，
気づけばまた猫背に戻ってしまう・・・。
無理に良い姿勢を取ろうとすると，
かえって疲れてしまう。
実は，これにはある理由があるからです。
（続く）
