「自律神経の乱れ」
という言葉を聞いたことがある方は多いと思います。
でも，
「そもそも自律神経って何？」
と思っている方も
意外と多いのではないでしょうか？
そこで今回は，
自律神経について
できるだけわかりやすく説明していきます。
自律神経とは？
自律神経とは，私たちの意思とは関係なく，
身体の状態を自動的に
調整してくれている神経のことです。
例えば，
- 暑い時に汗をかいて体温を下げる
- ホコリっぽい場所でくしゃみをして異物を外へ出そうとする
- 運動をすると心拍数を上げて全身へ血液を送り出す
- 食事をすると胃や腸を動かして消化を進める
このように，
自律神経は24時間休むことなく働き続け，
身体を良い状態に保とうとしています。
実は私たちが意識していないだけで，
自律神経は
呼吸や血圧，体温調節，睡眠，消化吸収など，
生きていくために必要な機能のほとんどに
関わっています。
つまり，
自律神経の働きがうまくいかなくなると，
身体のさまざまな場所に
不調が現れることがあるのです。
当店へ来られる方に多い例としては，
- 常に吐き気がある
- 呼吸がしづらい
- 身体がだるい
- 疲れが抜けない
- 眠りが浅い
などがあります。
これらの症状が厄介なのは，
病院で検査を受けても
異常が見つからないことが少なくないという点です。
そのため，
医療機関によっては
自律神経機能検査などを行い，
自律神経の働きの状態を評価することもあります。
また，医療機関での治療は，
症状の緩和や日常生活への支障を
減らすことを目的として，
薬物療法や生活指導が中心になることが一般的です。
一方で，
自律神経の不調は
睡眠不足やストレス，生活習慣の乱れだけでなく，
生活習慣の乱れだけでなく
首や背骨の動きが悪くなっているケースを
よく見かけます。
だからこそ，
不調のある部分だけを見るのではなく，
生活習慣や身体全体の状態にも
目を向けることが大切なのです。
「検査では異常がないと言われたけれど体調が優れない」
そんな方は，
自律神経の働きという視点から
身体を見直してみてはどうでしょうか？
