首を後ろに反らした時の痛みは，
首の関節の動きが悪くなっていることが
原因の一つだと考えています。
長時間のデスクワークや
スマホの使用などで
同じ姿勢が続くと，
首の関節には少しずつ負担がかかります。
すると身体は関節を守ろうとして，
自律神経の働きを通じて
周囲の筋肉を緊張させます。
本来これは身体を守るための正常な反応です。
しかし，この状態が長く続くと
筋肉だけでなく，関節そのものも硬くなり，
首の動く範囲が狭くなってしまいます。
その結果，
首を後ろに反らした時に痛みを感じたり，
動かしづらさを感じたりするようになるのです。
そのため，
首を回したりマッサージを受けたりすると
一時的に楽になることはあります。
しかし，
動きの悪い状態で無理に首を回したり，
強いマッサージを受けたりすると，
かえって痛みが強くなることもあります。
また，関節の動きが悪くなった原因
そのものが残っていると，
再び筋肉が緊張し，
痛みも戻りやすくなります。
当店では，
筋肉だけでなく，首の関節の動きや
身体全体のバランス，
そしてその背景にある
自律神経の働きにも
着目することが大切だと考えています。
