YouTubeのセルフケア動画の
正しい見極め方として，
一つだけ大事なポイントをお伝えすると，
“今も臨床の現場で
実際に施術している人の動画かどうか？”
を見ることです。
日々現場に立っている施術者は，
実際の患者さんの反応を見ながら，
・効果があった方法
・効果がなかった方法
を常に検証しています。
その中で
「再現性のあるもの」
だけが残っていくため，
発信されている内容にも
現実的な裏付けがあることが多いのです。
逆に，臨床の現場に立っていない人が
「これをやれば改善します」
と発信している場合，
その根拠がどこにあるのか
見えにくいことが多いのです。
まとめると
臨床の現場に立っていない人の発信は
- 実際の患者での検証が少ないため，再現性という点では弱い可能性がある。
- 理論としては正しくても，現場レベルで通用するかは別問題。
しかし，身体の状態によっては，
セルフケアでは
対応しきれないケースも多くあります。
特に，痛みやしびれが続いている場合は，
無理に自己判断せず，
専門家に相談することをおすすめします。
その方が結果的に
安く早く解決することが多いからです。
