春になって暖かい日があるかと思ったら，
また急に寒くなったりと，
春や秋は寒暖差が
激しい季節でもあります。
この寒暖差は
身体にとって ”ストレス” となり，
体調を壊す原因となるんです。
人の身体は，
暑い・寒いに対応するために
自律神経が働いて
体温や血流を調整しています。
寒いと血管を縮め，
暑いと血管を広げるなど，
体のバランスを保つために
常に働いています。
しかし，気温差が大きいと
この調整を短時間で
何度も繰り返すことになります。
すると自律神経が疲れてしまい，
身体のバランスが乱れてしまうのです。
その結果
- 頭痛
- 肩こり
- だるさ
- めまい
といった症状が出ることがあります。
「特に無理をしていないのに，
最近なんとなく体調が悪い」
そんなときは，
寒暖差による自律神経の乱れが
関係している可能性もあります。
春や秋は体調を崩しやすい季節です。
身体の不調を我慢せず，
早めに休息をしたり
ケアをすることが大切です。
