もくじ
YouTubeやSNSには，たくさんのセルフケア動画があるけど・・・
YouTubeやSNSには
「頑固な肩コリも一発で解消エクササイズ」
「腰痛が今すぐ治るツボ押しマッサージ」
「坐骨神経痛が，みるみる解消するストレッチ」
など，
そんなセルフケア動画が，あふれ返っています。
そしてあなたは，その動画を信じて
今日もストレッチしたり，
マッサージしたりしてるのではないでしょうか？
しかし，その裏側で，
どんなことが起きているか
ご存知ですか？
再生数が伸びるほど、動画配信者には “お金” が入る仕組み
YouTubeは，再生されればされるほど
広告収入が入ります。
SNSでもフォロワーが増えれば
企業案件や自社商品の販売につながります。
つまり，
「あなたの体が良くなるかどうか」
よりも
「再生されるかどうか」が優先される構造
になっているのです。
そして，この構造が，
「根拠が乏しく，効果のないセルフケア」や
「同じような内容を量産する発信者」
を次々に生み出します。
肩コリひとつとっても
無数の動画があるのは，このためです。
配信者にとって，
”本当に治るかどうかより，伸びるかどうか？”
基準は，そこです。
最初だけちょっと楽になって，
だんだん効果がなくなる。
それなのに “次こそは・・・” と信じて，
別の動画をハシゴしてしまう・・・。
気づいていない人は，この罠にハマります。
「改善効果よりも，伸びる動画」が優先の現実
正確な知識を伝える専門家の発信よりも，
- 「たった○秒で良くなる」
- 「この一撃で痛みが消える！」
- 「○○しないと危険！」
といった刺激的な内容の方が
伸びやすいのが現実です。
その結果，視聴者は
“簡単で効果がありそうに見えるセルフケア”
を毎日繰り返します。
あなたが毎日コツコツ続けても，
変わるのは配信者の収益だけ。
あなたの身体ではありません。
あなたが，効果があるかないか
わからないようなストレッチを
毎日する裏で
配信者は，広告収入の数字を確認しています。
“良くなるかどうかわからないケア” に時間を奪われる人たち
もちろん，
セルフケアそのものが悪いわけではありません。
問題なのは・・・
改善につながる根拠がない
セルフケアを延々と続けさせる動画が，
あまりにも多いことです。
実際に多いのが
- 最初は少し楽になった気がした
- でも続けるほど効果が薄れていく
- 気づけば毎日30分以上やっている
- なのに根本的には何も変わっていない
などのケースです。
その時間，実は，
あなたの身体の改善には
ほとんど繋がっていません。
ただ，動画が再生され，
配信者側の利益が積み上がっているだけなのです。
本当に必要なのは “あなたの身体の状態を判断できる人”
人間の身体はそれぞれ違います。
姿勢，生活習慣，仕事環境など
原因は様々です。
動画の万人向けセルフケアで
根本改善しにくいのはそのためです。
もし，あなたが本気で
コリや痛みを改善したいなら
YouTubuやSNSのセルフケアに毎日時間を費やすより
あなたの状態をしっかり見てくれる
専門家に頼る方が，
近道になることは多いと断言できます。
さいごに・・・
セルフケア動画を見ると
つい，効果を期待してやってみたくなるものです。
しかし，根拠も乏しい，
効果もあるかないかわからないようなセルフケアを
毎日せっせと実行している，あなたの裏では
お金をせっせと数えてる配信者がいるのです。
あなたの体は，
再生数を稼ぐための道具ではありません。
良くなるかどうかもわからない方法に，
貴重な時間を奪われる必要もありません。
何が正しく必要なことなのか
じっくり考えて見えください。
