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毎日ストレッチしなくても大丈夫。当店の整体は「ストレッチは不要」です。

なぜ整体に行ったのに「ストレッチをしてください」と言われるのか?

整体に通ったことがある方なら,施術の後にこんなことを言われた経験はありませんか?

「毎日ストレッチしてくださいね」

「セルフケアを続けないとよくなりませんよ」

一見すると「患者さんのためを思って言ってくれているのだろう」と思うかもしれません。

しかし本当に優れた整体院は,実は患者さんに

“ストレッチをやらせない”

のです。

今回は「ストレッチを毎日やらせる整体」と「優れた整体」の違いについて,深く掘り下げてお話ししていきます。

なぜ自宅に帰ってまで自分で努力しなければならないのか疑問に思いませんか?

時々,整体院の口コミなどで

「自宅で,できるストレッチを教えてもらえました。」

「教えてもらったセルフケアを,これから毎日やるようにします。」

と書かれているのを見かけます。

けれど,冷静に考えてみてください。

あなたは,これまでに「自分で努力しても治らないから整体に足を運んだ・・・」のでは,ないですか?

もし,ストレッチやセルフケアだけで改善するのなら,わざわざ,高いお金と時間をかけて整体院に通う必要はないですよね?

それに高いお金と時間をかけて整体院に通ってるのに,なぜ自宅に帰ってまで自分で努力しなければならないのか疑問に思いませんか?

つまり

「ストレッチをやってください」

と言ってくる整体院は,施術だけで十分な変化を出せない可能性があるのです。

当店ではストレッチをさせない4つの理由

当店は,なぜ患者さんにストレッチをやらせないのでしょうか?

理由は大きく4つあります。

1.施術そのもので十分に変化を出すから

当店では,施術を通じて

  • 骨格及び関節
  • 筋肉の緊張
  • 神経伝達

を整えます。

その場で変化を感じられるため,余計な宿題のようなストレッチは不要なんです。

2.改善の進捗が わかりにくくなるから

もし患者さんが自己流でストレッチや体操をやってしまうと,改善が施術の効果なのか,セルフケアの効果なのかが分からなくなります。

結果として

「整体に行った意味が分からない」

となりやすいのです。

3.間違ったストレッチは逆効果だから

YouTubeなどの動画を見て自己流でストレッチをすると,かえって関節や筋肉を痛めて治りが遅くなる場合がよくあるんです。

また,「やればやるほど悪化した」というケースも少なくありません。

それならば,むしろ何もしない方が良いんです。

4.セルフケアではなく姿勢の改善が重要だから

身体の不調の主な原因は姿勢の悪さです。

そのため,本当に必要なのはセルフケアではなく

正しい姿勢をなるだけ維持して身体を悪くしないことなんです。


当店では,日常で悪くなりにくい身体を手に入れるための姿勢や動作の指導を行います。

それが,ストレッチやセルフケアなどをわざわざ毎日やるより,長期的な再発防止につながるのです。

多くの整体院でストレッチをやらせる理由

ではなぜ,多くの整体院がストレッチを毎日やらせようとするのでしょうか?

理由はシンプルです。

「施術だけでは十分な変化を出せない。」

からです・・・。

技術や知識が不足している整体院は,患者さんの身体を本質的に変えられません。

だから

「ご自身でも努力してくださいね」

とセルフケアに頼らざるを得ないのです。

つまり「ストレッチを毎日やってください」と言う整体院は,施術の力が不十分である目安になるかもしれません。

当店ではストレッチをさせません。

当店では,ストレッチやセルフケアを指導することは,ほとんどありません。

また,上記の理由から,現在ストレッチやセルフケアを続けてる方には,やめるように指導しています。

なぜなら「首・背骨・骨盤」を的確に整えることで,身体の変化を実感できるからです。

さらに,当店では

「正しい姿勢が自然に保てる身体をつくること」

「日々の生活から身体を悪くしないこと」

を重視しています。

そのため「毎日ストレッチしてください」という宿題を課す必要がないのです。

ストレッチやセルフケアは予防のために行うものです。

誤解しないでいただきたいのは「ストレッチが全く意味がない」と,言っているのではありません。


体を動かす習慣はもちろん大切ですし,運動不足が不調を招いているケースもあります。

だからといって,ストレッチやセルフケアで改善するものではありません。

整体で,しっかり改善した後は,良い姿勢や無理のない身体の使い方と共に,ストレッチを行うことで長期的な予防効果が期待できます。

正しい考え方は,ストレッチやセルフケアで改善させるのではなく

「自然に良い状態が続く身体の環境を整えること」

なのです。

さいごに・・・

「整体に行ったのにストレッチを毎日やれと言われた」という経験をした方は多いですが,それは往々にして技術や知識が不足している整体院の特徴です。

当店は,施術そのもので十分に体を変化させ,誤ったセルフケアをさせません。

また,わざわざ,高いお金と時間をかけて当店に通っていただいてるわけですから,自宅で貴重なプライベートな時間にストレッチやセルフケアをさせるわけにはいきません。

必要なのはストレッチではなく,正しい姿勢と悪くさせない環境づくりです。